孕妇体重计算方法:
ＢＭＩ指数=体重/（身长*身长） 身长单位：Ｍ
虽然ＢＭＩ指数方法平常为了确认个人的肥胖使用但是孕期间体重管理也有很大的帮助。
ＢＭＩ指数值处于图中的最上面的线和最下面的线的之间时候体重处于是正常范围之内。
当中中间的线是说明平均体重。
举例：怀孕6个月，身长1.55米，体重55公斤的孕妈咪的体重是55/（1.55*1.55）=22.89。
ＢＭＩ指数22.89在图上查找是处于正常范围之内。　
ＢＭＩ指数未达到18的情况。怀孕之前偏瘦的人是怀孕期间增加11--13公斤为目标。有些偏瘦型人怀孕之后因并未如愿体重增加而有顾虑。但是这种类型的并不用受到体重的约束，只要饮食的时候注意吸收适当的各种营养。
ＢＭＩ指数18--24的情况。平常体重增加7--10公斤为目标。怀孕前期体重增加一周约500克未达到就可以超过标准体重时候要注意怀孕中毒症。再有体重超过标准值增加的时候确认看看是否是浮肿的原因。
ＢＭＩ指数24.1以上的情况。原先偏胖的人是怀期间把体重的增加控制与5--6公斤之间。再有ＢＭＩ指数超过28的孕妇是分娩位置要把ＢＭＩ指数降到28以下为止。要这样做必须每天确认体重增加，注意怀孕中毒症。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
个子矮的人。个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。因为母体过度胖会很容易引起的现象。
怀孕前的体型来定标准体重增加量。怀孕期间体重增加量达到多少为好首先确认怀孕之前的体型是最重要。此时使用　"ＢＭＩ指数"方法确认肥胖度的方法。这公式对应身长及体重很容易算出结果。指数未达到18是属于偏瘦型，18--24为标准，21.4以上偏胖型。知道自己的体型之后再做适合的体重增加。怀孕之后是否增加体重，增加多少都是用本身的体型来订下来。通过正确的体型管理用理想的体重迎接出产。
怀孕反映结束之后。怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。500克也是对比怀孕之前情况所订的。若是偏胖的人的情况时候体重增加比这个要明显减少。